Вся правда о молодильных яблочках или что сьесть что бы помолодеть?
Можно ли избавиться от морщин употребляя определенные продукты пока неизвестно, однако можно с точностью сказать, что возможно замедлить процесс старения, а так же предотвратить образование морщин.
Диетологами был составлен список омолаживающих фруктов и овощей.
Фрукты являются незаменимыми помощниками в борьбе за молодость, ведь они защищают организм от разрушительного воздействия свободных радикалов, которые вызывают биологическое старение. Такими полезными свойствами в первую очередь обладают, клубника, киви, папайя. В день нужно съедать 250 граммов этих фруктов, дабы замедлить процесс старения.
С этой точки зрения, полезными так же являются авокадо, синяя слива, зеленый виноград, абрикосы, и розовые грейпфруты.
Что касается овощей то они тоже полны “молодильной” силы, среди них стоит отметить бобовые, морковь, помидоры. В день нужно съедать примерно 400 граммов этих овощей, распределить их нужно на 5 приемов пищи. Это активизирует обмен веществ и поможет улучшит состояние кожи.